L’alimentazione, in gravidanza e allattamento, non è solo una questione di cosa mangiare. È un atto di cura, per te e per il tuo bambino.
Durante la gravidanza, ciò che mangi aiuta a costruire le basi per la salute del tuo bambino: non solo perché fornisce nutrienti, ma perché accompagna il suo sviluppo fin dalle prime settimane.
Anche nei mesi dell’allattamento, mangiare in modo equilibrato sostiene le tue energie e contribuisce a nutrire al meglio il tuo bambino.
Essere affiancata in questi momenti ti aiuta a fare scelte consapevoli!
Il mio obiettivo è offrirti strumenti semplici, rassicuranti e pratici, per affrontare questi mesi con più serenità e sicurezza.
Cosa possiamo fare insieme
Durante la gravidanza:
Riceverai indicazioni nutrizionali su misura, senza schemi rigidi o diete da seguire
Affronteremo nausea, stitichezza o altri sintomi con strategie alimentari pratiche
Lavoreremo per prevenire carenze e gestire eventuali integrazioni in modo consapevole
Organizzeremo l’alimentazione in vista del parto e del post-parto.
Durante l’allattamento:
Cureremo insieme la tua alimentazione per ritrovare le forze dopo il parto
Ti aiuterò a trovare un equilibrio tra fame, stanchezza e nuovi ritmi, supportandoti nella tua organizzazione quotidiana.
Come funziona il percorso gravidanza
Un incontro iniziale di 60 minuti durante il quale approfondirò la tua storia clinica e l’andamento della gravidanza. Discuteremo di come bilanciare i nutrienti essenziali, garantire variabilità e stagionalità, mantenere un’adeguata idratazione e integrare il movimento nella tua routine
Avrai, dopo circa 1 settimana dal primo incontro, delle indicazioni alimentari personalizzate, che tengano conto dei tuoi fabbisogni nutrizionali, dei gusti, delle tue necessità pratiche e delle tue abitudini. Avrai anche uno schema esempio di menù settimanale
2 incontri successivi da 30 minuti (uno a trimestre) in cui valuteremo come stai seguendo le indicazioni del primo incontro, affrontando eventuali difficoltà e trovando soluzioni pratiche
Ti consegnerò la guida alla gravidanza “Nutri la dolce attesa”, che ti accompagnerà in questi mesi e due guide per il secondo e terzo trimestre, con indicati i cambiamenti dei fabbisogni nutrizionali e come prepararsi, dal punto di vista alimentare, agli esami da fare e al travaglio
Un incontro post-parto della durata di 60 minuti per parlare di allattamento e nutrizione materna post-parto
Costi
Il costo del Percorso Gravidanza è di 300€
Ti rilascio una fattura sanitaria (detraibile nel 730) e la mia disponibilità per email per tutta la durata del percorso.
Come funziona il percorso allattamento
Un incontro iniziale di 60 minuti durante il quale approfondirò la tua storia clinica e il tuo stato attuale post-parto. Discuteremo di come bilanciare i nutrienti essenziali per il tuo benessere e la produzione di latte, garantire varietà e stagionalità nei pasti e mantenere un’adeguata idratazione
Dopo circa 1 settimana dal primo incontro, ti consegnerò materiali di supporto, tra cui la guida “Consigli nutrizionali in allattamento” e le indicazioni alimentari personalizzate, che terranno conto dei tuoi fabbisogni nutrizionali, gusti personali e necessità pratiche.
Ti consegnerò un menù settimanale di esempio, ideato per facilitare la pianificazione dei pasti. Questo strumento ti aiuterà a organizzare la dispensa e a gestire i pasti di tutta la famiglia, trasformando la loro preparazione in un momento piacevole e non in un ulteriore carico.
2 incontri successivi da 30 minuti ogni 4 settimane circa, in cui valuteremo come stai seguendo le indicazioni fornite, affrontando eventuali difficoltà e trovando soluzioni pratiche per gestire l’alimentazione insieme alle cure per il tuo bambino. Esaminerò eventuali analisi del sangue e aggiornerò le raccomandazioni nutrizionali in base alle tue esigenze specifiche.
Costi
Il costo del Percorso Allattamento è di 280€
Ti rilascio una fattura sanitaria (detraibile nel 730) e la mia disponibilità per email per tutta la durata del percorso.
Consulenza singola gravidanza o allattamento
La consulenza singola è pensata per le mamme che, pur non avendo intrapreso un percorso completo, si trovano a dover affrontare specifiche esigenze o difficoltà, sia durante la gravidanza che nel periodo dell’allattamento.
Questo incontro, della durata di 60 minuti, è personalizzato in base alla tua situazione e mira a fornirti un supporto immediato e concreto per affrontare con serenità e consapevolezza le esigenze nutrizionali di gravidanza o allattamento.
Costi
Il costo della consulenza singola è di 125€
Ti rilascio una fattura sanitaria (detraibile nel 730) e la mia disponibilità per email per una settimana dalla consulenza.
Cosa dicono le mamme
Leggi qui le testimonianze delle mamme che ho affiancato in questi percorsi
Ho conosciuto la dottoressa Di Giorgio in occasione di un evento da Spazio Bianco, a Monza e, quando mi hanno diagnosticato il diabete gravidico, non ho avuto il minimo dubbio, mi sono rivolta subito a lei. Avevo bisogno di qualcuno che mi seguisse in questo momento così delicato ed ho trovato molto di più: una professionista attenta, premurosa ed empatica, che ha capito subito ciò che faceva per me. Ha studiato un piano alimentare personalizzato, che mi ha permesso di tenere a bada la patologia e portare avanti la gravidanza con la massima tranquillità. Sempre disponibile, anche per consigli e dubbi, oltre gli incontri prefissati. Non posso che ringraziarla per il lavoro svolto con serietà e passione. La consiglio caldamente.
Anna V.
Daniela è una persona fantastica, molto empatica, attenta, professionale e disponibile.
L'ho contattata sia perché avevo bisogno di qualcuno che mi mostrasse come cominciare con l'autosvezzamento di mio figlio, sia perché dopo la gravidanza avevo bisogno di tornare in forma.
Lei mi ha insegnato a mangiare correttamente, senza mai rinunciare al gusto e ad oggi anche mio figlio di un anno mangia tutto!
Sono felice di averla conosciuta e la consiglio sia da mamma che da donna.
Cristina M.
Consiglio vivamente La dott.ssa Daniela Di Giorgio per la sua competenza, professionalità, simpatia, dolcezza, ed empatia. Mi ha aiutata tantissimo durante gli ultimi 4 mesi della mia gravidanza, quando ho scoperto di avere il diabete gestazionale. Mi ha aiutato ad affrontare le mie paure e insicurezze con il cibo che dovevo e potevo mangiare. Mi ha realizzato una dieta super personalizzata, e super buona con tante sue ricette creative e gustose. Non mi ha mai lasciata durate tutto questo periodo, è sempre disponibile per qualsiasi consulenza e supporto. Sicuramente continuerò a seguire i suoi preziosi consigli anche dopo la gravidanza, per allattamento e svezzamento.
Mariateresa Petruzzi
La dottoressa Daniela mi ha seguito per tutti i nove mesi della gravidanza. Grazie a lei non ho mai dimenticato le regole della buona educazione alimentare anche in questo periodo così delicato. Mi ha sempre supportato e consigliato con spuntini e piatti ben bilanciati senza arrivare alla fame irrefrenabile tipica di noi gestanti. I kg presi in gravidanza infatti sono stati fisiologici e ben distribuiti, non sono mancati poi consigli preziosi sull'allattamento futuro. Sicuramente ci sentiremo appena crescerà per iniziare lo svezzamento insieme, grazie Daniela.
Lisa L.
Consiglio il percorso con Daniela NutriGiocando-Daniela Di Giorgio, Biologa Nutrizionista perché…
1) Il mio obiettivo per cui mi sono rivolta a lei era trovare un professionista che potesse seguire me nel ritrovare la mia forma dopo la gravidanza e seguire mia figlia all’inizio dello svezzamento e dare a me gli strumenti per affrontarlo al meglio
2) Avevo dei dubbi legati al timore di non saper come affrontare questa delicata fase di crescita di un bambino: l’approccio al cibo e il mettere le basi per l’instaurazione di un rapporto sano con esso
3) Ho valutato la proposta effettuatami al primo contatto via mail che andava a rispondere alle mie esigenze del momento
4) Ho trovato sempre accoglienza e risposta ai miei dubbi, ai quesiti anche estemporanei
5) Il percorso effettuato da me e mia figlia ci ha permesso di acquisire conoscenza e consapevolezza nel modo di mangiare e preparare da mangiare sia per noi genitori che per la nostra piccola, determinando un cambiamento nel modo di preparare i pasti per la famiglia
6) Per tutti questi motivi consiglierei (e l’ho già fatto) a donne e mamme di essere seguite da te.
Se ti avessi conosciuta in gravidanza forse non avrei preso tutti i kg che ho messo su ma avrei potuto seguire un’alimentazione sicuramente più bilanciata
Grazie di cuore Daniela!
Silvia B.
Hai dubbi? Leggi le seguenti FAQ
Dove si svolgono gli incontri?
Puoi scegliere se incontrarci in studio oppure online, in videochiamata. In entrambi i casi riceverai la stessa attenzione e gli stessi materiali personalizzati.
Devo preparare qualcosa prima del primo incontro?
Sì, riceverai un breve questionario da compilare: questo mi aiuterà a conoscere meglio la tua storia e le tue abitudini, così da usare al meglio il tempo insieme. Inoltre è bene portare tutta la documentazione medica recente (analisi del sangue, visite specialistiche), utile allo scopo del nostro incontro.
Dovrò seguire una dieta?
No, non serve seguire una dieta rigida, né fornisco questo tipo di servizio. Lavoreremo insieme per adattare la tua alimentazione alle tue necessità e ai tuoi fabbisogni, rispettando gusti, abitudini e stile di vita. Ti supporterò con ricettari, menù e opzioni diverse da poter alternare.
Il percorso è adatto anche a chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana?
Sì, il percorso è completamente personalizzato e tiene conto delle tue scelte etiche e delle conseguenti esigenze nutrizionali specifiche.
E se dopo il percorso ho ancora bisogno di supporto?
Puoi sempre prenotare incontri aggiuntivi, per affrontare le tue nuove esigenze.